Osteochondrosis jẹ iṣoro pataki ti o nilo itọju lẹsẹkẹsẹ. Ati ọpọlọpọ ni iyalẹnu: Ṣe o ṣee ṣe lati ṣe arowoto osteochondrosis? Dajudaju, arun yii kii ṣe apaniyan, o le ṣe itọju. Awọn ọna meji lo wa lati ṣe iwosan osteochondrosis:
- iṣiṣẹ;
- Konsafetifu.
Ṣiṣẹ pẹlu ṣiṣe iṣẹ kan. O ti bẹrẹ si nikan ni awọn ọran ti o buruju, nigbati arun na ti kọja si ipele ti o nira diẹ sii.
Ni awọn igba miiran, itọju Konsafetifu jẹ ayanfẹ. Ṣugbọn o le lo sibẹ nikan lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita ti o ni iriri ti yoo sọ fun ọ bi o ṣe le yọ osteochondrosis kuro ninu ọran rẹ. Itọju yii pẹlu awọn ilana pupọ:
- awọn eka itọju ti awọn adaṣe ti ara (itọju adaṣe adaṣe);
- isometric kinesiotherapy;
- itọju ailera ọwọ;
- reflexology;
- hydromassage labẹ omi;
- orisirisi stimulations (oofa, ina ati vibro);
- lesa ati itọju ailera olutirasandi;
- onje egbogi;
- psychotherapy;
- lilo oogun.
idaraya ailera
Awọn ilana wọnyi pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o ṣe iranlọwọ ni arowoto osteochondrosis. Awọn adaṣe wọnyi yẹ ki o jẹ aṣẹ fun ọ nipasẹ dokita kan ti yoo sọ fun ọ ni kikun nipa bi o ṣe le koju osteochondrosis ati yan itọju kọọkan fun ọ. Osteochondrosis le jẹ ti awọn oriṣi pupọ (cervical, lumbar, bbl), nitorinaa, awọn eka itọju yatọ. Fun iru kọọkan ti aisan yii, awọn ẹgbẹ pataki ti awọn adaṣe ti ara ti ni idagbasoke ti o ni ifọkansi ni pato apakan ti ọpa ẹhin ti o nilo rẹ.
Isometric kinesiotherapy
Itọju ailera yii tun pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara, ṣugbọn ni afikun si awọn adaṣe, o pẹlu ọpọlọpọ awọn iduro pẹlu ipa imularada, nina, ati bẹbẹ lọ. Wọn ti wa ni aṣẹ nipasẹ kinesiotherapist - dokita kan ti amọja rẹ jẹ agbegbe lodidi fun awọn ilana ẹkọ ti ara ti o gbọdọ ṣe pẹlu osteochondrosis. O jẹ dandan lati faragba ilana yii labẹ abojuto to muna ti dokita, bibẹẹkọ awọn ibi-afẹde ti a ṣeto le ma ṣe aṣeyọri, tabi paapaa buru, ipo ikọlu le waye.
Itọju afọwọṣe
Pataki ti ilana yii ni pe ipa anfani wa lati ipa ti ọwọ lori eyikeyi agbegbe ti ara. Onimọran ni aaye yii pẹlu iranlọwọ ti itọju ailera yii le pada awọn vertebrae ati awọn disiki intervertebral si ipo wọn deede, bakanna bi o ṣe yọkuro awọn spasms iṣan. Ni afikun, itọju ailera yii le ṣe ilana bi ọna ti isọdọtun lẹhin iṣẹ abẹ. Ni ọran kankan o yẹ ki o gbiyanju lati ṣe ilana yii funrararẹ, tabi gbekele eyikeyi awọn ibatan ati awọn ọrẹ rẹ. Ni idi eyi, iṣipopada ti ko tọ tabi aibikita le ṣe ipalara fun ilera eniyan, eyiti o jẹ idi ti ilana naa yẹ ki o ṣe nikan nipasẹ ọjọgbọn kan ni aaye yii ti o mọ gangan ohun ti o nilo lati ṣe.
Reflexology
Lakoko ilana yii, ipa ti ara wa lori awọn aaye kan ti ara eniyan. Abajade ti itọju ailera yii ni yiyọkuro irora, ilọsiwaju ti sisan ẹjẹ, yiyọ iredodo ati awọn spasms, bblIlana yii ni a ṣe ni awọn ile-iwosan amọja nipa lilo ohun elo ti o yẹ.
Hydromassage labẹ omi
Iru ifọwọra yii ni a ṣe ni iwẹ pataki kan laisi ipa ti ọwọ lori ara eniyan. Yato si otitọ pe ilana naa jẹ igbadun, o tun ṣe iranlọwọ lati sinmi awọn iṣan, dinku irora ati fifun awọn spasms, o ṣe iranlọwọ lati ṣeto iṣẹ ṣiṣe ti o dara ti awọn ọna ṣiṣe ti ara. Hydromassage labẹ omi ni a lo kii ṣe lati ṣe arowoto osteochondrosis nikan, ṣugbọn tun fun ọpọlọpọ awọn idi miiran: pipadanu iwuwo, mimọ awọ ara, idena arun, ati bẹbẹ lọ.
Oofa, itanna ati gbigbọn gbigbọn.
Pẹlu iranlọwọ ti awọn iwuri wọnyi, o ṣee ṣe lati mu iṣẹ ṣiṣe ti aifọkanbalẹ ati awọn eto iṣan-ẹjẹ pọ si, mu awọn ara ati awọn ara eniyan pada, ati bẹbẹ lọ. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ọna pupọ lati koju osteochondrosis. O ṣe akiyesi pe kii ṣe gbogbo awọn ile-iwosan ni amọja ni awọn ilana wọnyi, nitorinaa kii yoo rọrun lati wa ile-iwosan ti o dara ti o pese awọn iṣẹ wọnyi.
Lesa ati olutirasandi ailera
Lakoko awọn itọju ailera wọnyi, ara ti farahan si laser tabi itanna ultrasonic. Abajade jẹ atunṣe àsopọ, ilọsiwaju ti eto iṣan-ẹjẹ, ati bẹbẹ lọ. Awọn itọju ailera wọnyi le fa awọn ayipada ninu ara ni ipele cellular, nitorina ipa wọn jẹ doko gidi.
Onjẹ itọju ailera
Lẹhin ijumọsọrọ naa, dokita yoo sọ fun ọ nipa kini lati ṣe pẹlu osteochondrosis, awọn ounjẹ wo ni o dara julọ lati jẹ, ati awọn wo ni o yẹ ki o sọ silẹ. Nipa titẹle ounjẹ pataki kan, abajade ti awọn ilana miiran jẹ rọrun lati ṣaṣeyọri ati pe o dara julọ.
Lilo awọn oogun
Nipa ti, gbogbo ilana itọju yoo wa pẹlu oogun. Laisi wọn, abajade ti o le ṣee ṣe pẹlu lilo awọn igbaradi pataki kii yoo ṣe aṣeyọri. Eyi jẹ apakan akọkọ ti itọju, eyiti ko yẹ ki o yago fun tabi foju parẹ.
Idena
Ni ibere ki o má ba ni itọju osteochondrosis, o jẹ dandan lati ṣe idena, ati ni kete ti o bẹrẹ lati gbe jade, o pọju awọn anfani ti o yoo ni anfani lati yago fun arun yii. Ni afikun si ounjẹ to dara ati adaṣe, o nilo lati ṣe atẹle naa:
- ifọwọra ẹhin isalẹ rẹ, ẹhin ati sẹhin ara rẹ ni gbogbo owurọ;
- ṣe gymnastics, eyiti yoo pẹlu awọn ọwọ ati awọn ẹsẹ yiyi, fo ni aaye, yiyi ori ati fifa soke lori igi petele:
- ya ìṣẹ́jú méje sọ́tọ̀ lọ́sàn-án láti ṣe eré ìmárale kan;
- nigbagbogbo we ninu awọn pool tabi lori odo.
Nipa ti, ti osteochondrosis ti gba eniyan tẹlẹ, lẹhinna ko si iwulo fun idena. Nibi o nilo lati bẹrẹ itọju.
Itọju fun osteochondrosis pẹlu ọpọlọpọ awọn ilana. ṣugbọn o le yago fun eyi ti o ba bẹrẹ ṣiṣe idena ni akoko.
A ko gbọdọ gbagbe nipa ounjẹ. Pẹlu osteochondrosis, ounjẹ yẹ ki o pẹlu awọn ounjẹ ti o ni amuaradagba, eyiti o jẹ pataki ni iwọn nla ninu ọran yii. Awọn olu ati awọn ọra ẹran (ayafi bota) yoo jẹ iyasọtọ.
Awọn ọbẹ jẹ dara julọ lati ṣe ounjẹ ajewebe tabi o kan ọra-kekere; fun awọn iṣẹ ikẹkọ keji, steamed tabi awọn ounjẹ adiro-jinna ni o dara; awọn lilo ti awọn orisirisi aspic, -kekere sanra obe, turari ati turari ti wa ni tewogba.
O yẹ ki o yọkuro (tabi o kere ju iye to) awọn ounjẹ iyọ pupọ (ẹja, awọn igbaradi ibilẹ, bbl), awọn didun lete, awọn ounjẹ starchy, eso ajara ni gbogbo awọn ifihan rẹ, oti, taba, ati tii ti o lagbara ati kọfi lati inu ounjẹ rẹ.
Iwọn ounjẹ ti o jẹ fun ọjọ kan ko yẹ ki o kọja kilo meji, ati awọn olomi - ko ju lita kan lọ.